"عيب تبكي... أنت رجال"، "شدّ حالك"، "الرجال ما بيضعفوا"، "كون قوي وما تفرجي حدا وجعك"... عباراتٌ يسمعها كثير من الذكور منذ طفولتهم، فتكبر معهم وتتحوّل إلى قيود نفسيّة واجتماعية تفرض عليهم إخفاء الحزن والخوف والانكسار، والظهور دائماً بمظهر القوة والتماسك. لكن خلف هذه الصورة التي رسمها المجتمع للرجولة، رجال يتألمون بصمت، ويخوضون معارك نفسية قد لا يعرف عنها أقرب الناس إليهم شيئاً، خشية أن يصبح طلب المساعدة "اعترافاً بالضعف" أو "انتقاصاً من رجولتهم". في شهر تشرين الثاني (نوفمبر)، الذي يشهد سنوياً حملة "موفمبر" العالمية للتوعية بصحة الرجال، لا سيما صحتهم النفسية والوقاية من الانتحار، تعود إلى الواجهة قضية التردّد في طلب الدعم النفسي، تحت وطأة الصورة التقليدية للرجولة والوصمة الاجتماعية. وتسعى الحملة، التي انطلقت من أستراليا عام 2003، إلى كسر حاجز الصمت وتشجيع الرجال على التعبير عن مشاعرهم وطلب المساعدة، قبل أن تتفاقم معاناتهم النفسية. المشكلة تبدأ من التربية والصورة النمطية التي تلاحق الرجل منذ طفولته، وتفرض عليه ألا يبكي أو يحزن أو يعبّر عن مشاعره. وتؤكد الأخصائية في علم النفس الاجتماعي، الدكتورة فريال عبد الله، في حديثها لـ "ليبانون ديبايت" أن "الرجل يولد ويعيش ويتربّى على أفكار تجعله يعتقد أن طلب المساعدة أو التعبير عن الضعف النفسي قد يسلبه صفة الرجولة"، مشيرة إلى أن المجتمع ربط طويلاً قيمة الرجل ومكانته بالقوة والشجاعة والقدرة على تجاوز الصعوبات. وترى أن هذه التنشئة تدفع بعض الرجال إلى "إنكار معاناتهم حتى أمام أنفسهم"، فلا يعترفون بما قد يعانونه من قلق أو اكتئاب، ولا يقرّون بحاجتهم إلى الدعم، خشية الوصمة الاجتماعية. وقد يمتد هذا السلوك إلى الصحة الجسدية، فيتأخرون في طلب الرعاية الطبية اعتقاداً منهم بأن عليهم "امتلاك قدرة أكبر على التحمّل". هذا ما يتقاطع مع تقرير أصدره المكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية في أوروبا عام 2020 بعنوان "الصحة النفسية والرجال والثقافة"، وحدّد ثلاثة مفاهيم مرتبطة بالرجولة تُعيق طلب المساعدة النفسية، وهي الاعتماد المطلق على الذات، وصعوبة التعبير عن المشاعر، والحرص الدائم على إظهار السيطرة والقوة. وعزّزت هذه النتائج مراجعة علمية نُشرت في دورية "Journal of Mental Health" عام 2026، شملت 82 دراسة، وربطت بين التمسك بمعايير الرجولة التقليدية وتراجع الاستعداد لطلب الدعم النفسي والاستمرار في العلاج. لا تقتصر معاناة الرجل على القيود الاجتماعية، بل تتفاقم تحت وطأة الأزمات الاقتصادية والمهنية والعائلية، خصوصاً في لبنان، حيث تتراكم الأعباء المعيشية مع الاضطرابات السياسية والحروب المتلاحقة، وما تخلّفه من قلق وخوف من المستقبل. وتلفت عبد الله إلى "أن المرأة أصبحت شريكة أساسية في تحمّل المسؤوليات الأسرية، لكن ذلك لا يخفّف بالضرورة من الضغوط النفسية التي يواجهها الرجل، خصوصاً مع شعوره بالمسؤولية عن حماية أسرته وتأمين احتياجاتها وتعليم أبنائه". وتضيف أن ضغوط العمل وبيئات العمل غير الصحية قد تزيد من معاناته وتدفعه إلى الاحتراق النفسي. ولا تظهر المعاناة دائماً في صورة حزن أو بكاء، إذ يشير المعهد الوطني الأميركي للصحة النفسية، إلى أن الاضطرابات النفسية لدى بعض الرجال قد تتجلّى بالغضب وسرعة الانفعال واضطرابات النوم والانسحاب الاجتماعي أو السلوكيات الخطرة، ما قد ينعكس سلباً على علاقاتهم الزوجية والأسرية والمهنية. هنا تبرز أهمية دور الزوجة والعائلة والأصدقاء في ملاحظة التغيرات السلوكية، وفتح باب الحوار بعيداً عن اللوم أو السخرية، وتشجيع الرجل على طلب المساعدة المتخصّصة قبل تفاقم معاناته. تكشف الإحصاءات العالمية خطورة الأزمة، إذ أظهر تقرير لمنظمة الصحة العالمية صدر عام 2025 أن معدلات الوفيات انتحاراً لدى الرجال تفوق نظيرتها لدى النساء بأكثر من الضعف. وفي مؤشر إلى تردّد الرجال في طلب الدعم النفسي، كشف تقرير أميركي لمؤسسة "Crisis Text Line" عام 2026 أن الذكور شكّلوا أقل من 20 في المائة من مستخدمي خدمة الدعم النفسي عبر الرسائل النصيّة، رغم أنهم كانوا أكثر ميلاً إلى التحدث عن الانتحار عند طلب المساعدة. وفي لبنان، ارتفع عدد الوفيات المسجّلة انتحاراً من 129 حالة عام 2024 إلى 147 حالة عام 2025، وفق أرقام قوى الأمن الداخلي. كما سُجّلت 50 حالة انتحار بين آذار وأيار 2026، مقابل 38 حالة خلال الفترة نفسها من العام السابق، بارتفاع نسبته نحو 32 في المائة. ولا تعني هذه الأرقام أن كبت المشاعر يؤدي بالضرورة إلى الانتحار، إذ تتداخل في هذه الظاهرة عوامل نفسية واجتماعية وصحية متعددة. وتحذّر عبد الله من أن تجاهل المعاناة النفسية لا يؤدي إلى زوالها، بل قد يفاقمها، مشيرة إلى أن بعض الرجال "لا يطلبون الرعاية إلا بعد وصولهم إلى مراحل متقدم